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颜宁
心理学
2024/4/11 18:41:34
【哈佛积极心理学笔记】第5讲 环境的力量
第5讲 环境的力量
dissemination 传播
To be a practical idealist: Premise 5: happiness is important, it also ought to be important.
Aristotle’s law of identity, A is A.
Negative emotion: -> narrow & constricts -> sad -> n&c Positive emo…
【哈佛积极心理学笔记】第9讲 积极情绪
第9讲 积极情绪
Emerson once said: If the stars would shine once in a thousand years, we would all look up and praise the glory of this world. But because they shine every day, we take them for granted.
impervious 麻木不仁的
The largest, peak, boost, spi…
读书笔记_《了不起的我》_精华书摘
目录
1. 引言
2. 导读
3. 选择
4. 02丨改变本质：如何创造新经验？
两个自我：大象和骑象人
大象转向“经验的好处”
改变如何发生？
改变的本质：创造新经验
奇迹提问：迈开第一步
5. 小步子原理
6. …
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《16》
， 前言：今天还是在跟妞子聊学习上的阅读问题，我跟她一直在讲过，人为了表达自己的情感使用文字、乐器，以你现在弹奏古筝的曲子的级别，你不应该以完成是否按照谱子是否出错来评定自己是否达标，虽然…
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《7》
前言： 上周跟妞子聊了一个话题：不要学习别人的优点而是去读懂别人的天赋。 这家伙现在习惯把我的话先记录在纸上，然后文字方式录入到群里，再用语音说一遍，习惯就好，三遍的重复，不同层次的刻意练…
读书笔记：《漫画九型人格》
希望每个人，都能找到自己。 解离：压力下的负面人格整合：放松下的正面人格 1、完美者，黑白分明，讲究原则
->解离：浪漫者，自我批评
<-整合：享乐者，接受缺陷
2、给…
【哈佛积极心理学笔记】第20课 幸福与幽默
第20课 幸福与幽默
The vanguard of the positive psychology revolution: Our brain is basically a single processor, capable of consciouly choosing to devote resources either to the pain and suffering on one side, or viewing the world that lens of something l…
【学点心理学】16个终身受用的思维
1、蓝斯登原则
在你往上爬的时候，一定要保证梯子的整洁，否则当你下来的时候，可能会摔倒。
（1）提出者：美国管理学家蓝斯登。
（2）感悟：进退有度，才不至于进退…
《发展心理学——儿童与青少年》读书笔记
这是我读的第一本关于育儿教育类的书，该书的作者是David R. Shaffer，由北京师范大学博士生导师邹泓审校，由其底下的博士生们翻译。我看的是中文第九版。下面是我在阅读此书时做的关键摘录和部分感想： 第1章 导论:发展心理学及其研…
【哈佛积极心理学笔记】第14讲 过犹不及
第14讲 过犹不及
Recap:
Stress is not the problem. The problem is lack of revovery. level of stress -> chronic stress -> chronic anxiety -> depression
Recovery on different level:
micro level 15 min break, lunch timemezzo level, full night slee…
思维模型 色彩心理效应
本系列文章 主要是 分享 思维模型，涉及各个领域，重在提升认知色彩影响情绪。 1 色彩心理效应的应用
1.1 色彩心理效应在营销中的应用
1 可口可乐公司的“红色”营销
可口可乐公司是全球最著名的饮料品牌之一，其标志性的红色包装已经成为了…
如何运行心理学知识（心流）来指导工作和生活
如何运用心流来指导工作和生活
如何联系我
作者：鲁伟林
邮箱：thinking_fioa163.com或vlinyes163.com
GitHub：https://github.com/thinkingfioa/ReadingSummary
版权声明：文章和记录为个人所有，如果转载或个人学习…
【哈佛积极心理学笔记】第3讲 幸福是随机现象吗
第3讲 幸福是随机现象吗
Happiness does not spontaneously rise when we take unhappiness away.
A gourmet meal. 美味佳肴
Getting rid of the negative does not guarantee us the positive, which is why already in 1940s, Davidd Henry Thoreau (梭罗) wroted that, …
【哈佛积极心理学笔记】第8讲 感激
第8讲 感激
things don’t necessarily happen for the best, it is possible to make the best of things that happen. Things will be ok, things will turn out fine. It may take a while until I see the benefit of it.
phenomenal or catastrophe 平凡无奇 非凡无比 …
两性关系心理学:探讨魅力点和感觉的关系
目录标题前言特性解释“魅力点”总结前言 在人类社会中，爱情和恋爱一直是一个广受关注的话题。我们都希望自己能够吸引到异性的注意和喜欢，但是如何做到这一点却是一个比较复杂的问题。有些人天生具有吸引力，而有些人则需要通过不断地努力来提…
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《10》
前言：孩子们放假了，那就继续 “妞妞问答系列”的讨论，这几天给妞子讲了一个话题 “知识付费毫无意义，解决核心问题才是关键” 电影《黑客帝国》四部已经全部陪着孩子们看完，回顾前面的文章里我跟妞子的讨论话题&#x…
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《5》
前言：回想最近一段时间跟妞妞讲的那些学习上的事情，无非重新定义什么是学习，学习过程中知识的存储、提取关系，从而具备学习的大局观，超越课本目录和考试大纲的“局”，持之以恒去做笔记，成为自己…
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《4》
前言：上周解答了妞妞的一个问题：她觉得八科笔记没法全部完成 她的这个问题根本不是最终的问题，但是特别具有代表性，也就是说我们每天遇到很多问题，你自己是否能够去分解问题，找到真正的问题并且去解决掉它&…
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《14》
， 前言：今天跟孩子们讨论了一个问题，从大局观看问题-美国为什么那么横? 小妞子整理了一个3000字的文档,就不发上来了, 涉及到了中国五次农民起义，第一次世界大战，第二次世界大战，美国经济危机. 这里分享跟…
因为相信所以看见，既然看见注定坚信《1》
前言：
好久没有写股票之外的内容了，确切的说好久没有写跟孩子们互动的信息，我想告知她们的，她们在这个年纪却听不懂，虽然只能在学习上给她们一些提示，比如：存储是为了更方面的提取，结合计算机存储、网络、压缩、解密等知识，讲述知识记忆、复习之间的必然联系。。。。…
面部动作在情绪识别中的作用(nature reviews psychology2023)
文章目录 摘要静态情绪识别动态情感识别时空信息独特的时间信息 动态表情识别的机制动态信息为什么重要什么时候动态信息起作用为什么动态信息很重要 多模态表情识别启发 摘要
过去大多数关于情绪识别的研究都使用了摆拍的表情照片，旨在描绘情绪表现的峰值。虽然这…
《非暴力沟通·养育篇》读书笔记
1 这本书开始就提出了一个切中父母要害的问题：父母对待孩子是不是就只有强制或者放任不管两种手段。 强制包括惩罚和奖励。都是利用手段改变孩子的想法。但是不管是大人还是孩子，在别人试图改变自己想法的时候都会反抗。这也是使用强制手段的局限。 一般…
爱情心理学-影子人格
你为什么会爱上他/她？爱上一个人真的没有理由吗？ “影子人格”与“完整自我”
造成情人间强烈吸引的原因之一是完整之我”的追寻。 上帝是最有幽默感的，就像祂在自然界中创造磁铁“异性相吸”的现象，研究人间爱情关系时ÿ…